最近いただいた表題のような質問に対して、次のようにお答えしました。

Question:これが出来ている？という実感は無いのですが、うまく出来ているのでしょうか。

Answer:たぶん世の中で習い事、と言うのはほとんどが『何かをすること』だったと思います。　ヨガを習う。　太極拳を習う。　書道を習う、などなど。

一方、静座はその対極と言いますか、『何もしないこと』です。　体を動かす６つのポーズを練習しましたが、静座への準備です。　２つの呼吸法もやりましたが、あれも静座への準備です。　静座においても、真言を心の中で繰り返すことから出発したと思いますが、それさえも静座への導入に過ぎません。　その先の静座は、やはり『何もしないこと』、としか言いようがありません。　起きながらにして、何も考えない、と言う通常未体験のあのゾーンの状態ですね。

ですから、出来ているか？と言う実感がないのは、立派に『何もしない』と言う方向へと進んでいる印ですからご安心ください。　と言うのは、起きていて何もしないことに私たちは慣れていないので、実感が伴わない現象（空白の体験）には、誰でも最初にそれを不安として感じてしまうからです。